余ったご飯でお好み焼き風
ごはんが余ったときにぴったりの、ごはんを生地にしたお好み焼き風レシピをご紹介します!簡単に作れて子どもにも人気、アレンジも楽しめます。3種類のバリエーションをご紹介します。
他にもシーフードお好み焼きとさば缶炊き込みご飯もおすすめ!

必要な材料
このレシピで使う材料はこちら!(詳しい分量は、下のレシピカードに記載しています)

ご飯お好み焼き風の作り方
簡単に作り方を紹介します。詳しい材料と分量、手順は、下にあるレシピカードをご覧ください。

Step 1
材料を準備します。

Step 2
ボウルに卵、温かいごはん、お好みの具材(ここではえびと枝豆)を入れて混ぜます。

Step 3
フライパンに油を熱し、ごはん生地を入れます。フタをして、底がうっすら焼き色がつくまで焼きます。

Step 4
形が崩れないように注意しながら裏返し、反対側も焼きます。

Step 5
底がこんがりと焼けたら火を止めます。

Step 6
お皿に盛り、ソースとマヨネーズをかけ、好みのトッピングをのせて完成です。
具材バリエーション
同じごはん生地を使って、具材を変えるだけで楽しめる3つのアレンジをご紹介します。
1. えびと枝豆
冷凍むきえびと枝豆を使ったアレンジです。仕上げにかつお節をのせて、よりお好み焼きらしい風味に。

2. 納豆
納豆が好きな方におすすめ。付属のたれと刻んだ小ねぎを納豆に混ぜ、ごはん生地に加えるだけ。仕上げに青のりをふりかけると、風味がぐっと引き立ちます。

3. 野菜とチーズ
冷凍のミックスベジタブルと、とろけるチーズを合わせた、ほっとする味わいのアレンジです。今回はカマンベールチーズを使いましたが、お好みのチーズでOK。


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ベジタリアンレシピ

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道具
材料
作り方
- ごはん生地を作る:ボウルに卵を割り入れ、よく溶きほぐします。温かいごはんとお好みの具材(えび・納豆・野菜)を加え、全体が均一になるまで混ぜます。
- 焼く:フライパンを中火にかけ、油を入れて全体になじませます。ごはん生地をフライパンに入れ、やさしく押さえて丸く平らに整えます。フタをして弱めの火にし、底がうっすら焼き色がついてカリッとするまで、約5分焼きます。
- 裏返す:形が崩れないように注意しながら裏返し、フタを外してさらに2〜3分、中まで温まるまで焼きます。
- 盛り付け:お皿に盛り、とんかつソースとマヨネーズをかけ、好みのトッピングを散らして完成です。
メモ
- 余ったごはんは事前に温めてください。冷たいままだと卵や具材となじみにくくなります。
- フッ素加工のフライパンがおすすめです。鉄のフライパンを使う場合は、くっつきやすいので油を少し多めに入れてください。
- カリッとした焼き上がりが、このレシピのいちばんおいしいポイント。ごはん生地は、やさしく押さえて均一な厚さにすると、全体にきれいな焼き色がつきます。
- 裏返すときは、フライ返しよりも丸いお皿を使うのがおすすめです(上の手順4参照)。形が崩れにくく、きれいに返せます。
動画
栄養成分
Serving: 1人分Calories: 373kcalCarbohydrates: 39gProtein: 33g
この栄養情報は推定値であり、一般的な参考情報としてのみ提供されます。

