ふりかけでパパッと作るおにぎりレシピ
こんな方におすすめ
必要な材料
このふりかけおにぎりで使う材料はこちら!(詳しい分量は、下のレシピカードに記載しています)

ふりかけおにぎりの作り方
ここでは、簡単に作り方を紹介します。詳しい材料と作り方、動画については、下にあるレシピカードをご覧ください。

Step 1
のりを3分割にします。

Step 2
ご飯を大きめのボウルに移し、ふりかけを加えて均一に混ぜます。

Step 3
小さなボウルにご飯を取り分けます。

Step 4
おにぎりを手のひらで軽く押して三角形の形に整えます。

のりを巻いてふりかけおにぎりの完成です。のりなしでも美味しいです!
保存方法
おにぎりはラップで包み、冷蔵庫で保存する場合は翌日までに食べましょう。
冷凍する場合は、ラップで包んだおにぎりをフリーザーバックに入れて保存してください。1ヶ月保存できます。解凍時にのりがべたべたになるので、巻かずに冷凍しましょう。
食べる時は、電子レンジで約20秒加熱すると、ふっくらとしたご飯の食感が戻ります。

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ベジタリアンレシピ

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材料
作り方
- 具材の準備:のりを3等分に切ります。ご飯を大きめのボウルに入れ、ふりかけを加えて米粒をつぶさないように混ぜます。ご飯、のり、水が入ったボウル、塩を1箇所にまとめて握る準備をします。
- 握る:ご飯がくっつかないように手のひらを少量の水で濡らし、塩を広げます。1個分のご飯を手のひらに置き、両手で包み込んで三角形を作ります。ご飯を手のひらで軽く押して転がし、形を三角形に整えます。ぎゅっと握らず、軽く形を整える程度で大丈夫です。
- のり:おにぎりにのりを巻きます。
メモ
- 炊きたてのご飯、または温かいご飯が成形しやすいです。冷えたご飯は握りにくいです。
- おにぎりを握る時は、手にご飯がくっつくのを防ぐため、必ず手のひらを水で濡らしてください。
- 素手で握るのが気になる場合は、ラップやおにぎり型を使用してください。
動画

栄養成分
Serving: 1gCalories: 133kcalCarbohydrates: 29gProtein: 2g
この栄養情報は推定値であり、一般的な参考情報としてのみ提供されます。


