かぼちゃのクリーミーグラタン

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調理時間 25 minutes
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かぼちゃの自然な甘みと、焼けたチーズの香ばしさがたまらないかぼちゃグラタン。クリーミーでコクのある味わいは、あたたかい料理が恋しくなる季節にぴったりです!

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かぼちゃグラタン。

必要な材料

このレシピで使う材料はこちら!(詳しい分量は、下のレシピカードに記載しています)

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かぼちゃグラタンの材料。
  • かぼちゃ:果肉の色が鮮やかで、皮が濃い緑色のものがおいしいかぼちゃです。 
  • ひよこ豆:大豆よりひと回り大きく、グラタンにしっかりとした食感をプラスしてくれます。缶詰でもゆでたひよこ豆でもOK。
  • ホワイトソース小麦粉、野菜ブイヨン、豆乳で作るシンプルなソースです。小麦粉は米粉に代えて、グルテンフリーに仕上げることもできます。

かぼちゃグラタンの作り方

簡単に作り方を紹介します。詳しい材料と作り方は、下にあるレシピカードをご覧ください。

かぼちゃグラタンの作り方。

Step 1

かぼちゃと玉ねぎをスライスします。

かぼちゃグラタンの作り方。

Step 2

玉ねぎが柔らかくなるまで炒めます。

かぼちゃグラタンの作り方。

Step 3

かぼちゃ、小麦粉、ブイヨン、豆乳加えてホワイトソースを作ります。

かぼちゃグラタンの作り方。

Step 4

耐熱容器に移し、チーズを乗せてオーブンで焼きます。

かぼちゃグラタン。

こんがり焼けたチーズと甘いかぼちゃが最高の組み合わせ。できたてをどうぞ!

献立サンプル

このかぼちゃグラタンには、クリーミーな味わいを引き立てる、さっぱりした白菜コールスローシンプルな蒸し野菜を添えるのがおすすめです。

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かぼちゃグラタン。

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かぼちゃのクリーミーグラタン

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Prep: 10 minutes
Cook: 15 minutes
Total: 25 minutes
Servings: 4
Author: Juri Austin
かぼちゃの自然な甘みと、焼けたチーズの香ばしさがたまらないかぼちゃグラタン。クリーミーでコクのある味わいは、あたたかい料理が恋しくなる季節にぴったりです!
かぼちゃグラタン。

道具

  • フライパン
  • オーブン

材料
  

  • かぼちゃ ¼個 
  • 玉ねぎ ½個
  • 油 大さじ1
  • ひよこ豆 1カップ
  • 小麦粉 大さじ2
  • 野菜ブイヨン 小さじ1
  • 豆乳 ½カップ
  • 水 1カップ
  • 塩こしょう 少々
  • ミックスチーズ 適量

作り方
 

  1. 下ごしら:かぼちゃは薄くスライスし、電子レンジで約2分加熱します。玉ねぎは薄切りにします。
  2. 玉ねぎを炒める:フライパンに油を入れて弱火で熱し、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒めます。
  3. ホワイトソースを作る:かぼちゃ、ひよこ豆、小麦粉、野菜ブイヨンを加え、全体をよく混ぜ合わせます。牛乳と水を少しずつ加えながら混ぜ、ダマにならないように気をつけつつ、とろみがつくまで煮込みます。塩こしょうで味を調えます。
  4. 焼く:耐熱皿に移し、上にシュレッドチーズをのせます。予熱したオーブンで200℃、約10分、チーズがこんがり焼けるまで焼きます。
  5. 盛り付け:オーブンから取り出し、少し冷ましてから器に盛り付けてお召し上がりください。
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動画

栄養成分

Serving: 1servingCalories: 178kcalCarbohydrates: 22gProtein: 7g

この栄養情報は推定値であり、一般的な参考情報としてのみ提供されます。

Course: 主菜
Cuisine: 和食
Keyword: かぼちゃグラタン

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