絶品こんにゃくフライ
こんな方におすすめ
必要な材料
このこんにゃくフライで使う材料はこちら！(詳しい分量は、下のレシピカードに記載しています)
こんにゃくフライの作り方
ここでは、簡単に作り方を紹介します。詳しい材料と作り方、動画については、下にあるレシピカードをご覧ください。
Step 1
こんにゃくに切り込みをいれ、食べやすい大きさにカットして茹でます。
Step 2
こんにゃくを醤油、ニンニク、生姜で下味をつけます。
Step 3
こんにゃくに小麦粉、卵、パン粉をまぶします。
Step 4
パン粉をつけたこんにゃくをきつね色になるまで揚げます。
カリっと揚がったこんにゃくをお皿に盛りつけ、お好みでソースと一緒にお召し上がりください。おすすめはタルタルソースです！
保存方法
カリッとした食感を楽しむには、すぐに食べることをおすすめします。残った場合は保存容器に入れて冷蔵庫で3日まで保存できます。食べるときは電子レンジで温め直してください。
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材料
作り方
- こんにゃくの下ごしらえ：こんにゃくの両面に格子状の切り込みを入れ、一口大の角切りにします。
- 茹でる：鍋に湯を沸かし、こんにゃくを加えて2分ほど茹でます。こんにゃくは水気を切り、ペーパータオルで余分な水分を取り除きます。
- マリネする：ボウルにこんにゃく、醤油、おろし生姜、おろしにんにくを入れて混ぜ、均一にまぜます。こんにゃくは5分以上漬けておきます。
- 衣をつける：小麦粉、溶き卵、パン粉を入れた容器を3つ用意します。こんにゃくに小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、最後にパン粉をまぶします。
- 揚げる：フライパンに油を中火で温めます。パン粉をまぶしたこんにゃくをきつね色になり、両面がカリカリになるまで揚げます。ワイヤーラックまたはペーパータオルの上に置き、余分な油を取り除きます。
- 盛り付け: お皿に盛りつけ、お好みのつけタレをつけてお召し上がりください。
メモ
- 保存方法：保存容器に入れて冷蔵庫に入れます。 3 日以内に食べ切りましょう。
- こんにゃくに浅めの切り込みを入れるとマリネがなじみやすくなります。
- こんにゃくは茹でることで臭みが抜け、食感が引き締まり、味が染み込みやすくなります。
- こんにゃくが焦げずに均一にきれいなきつね色になるように、油の温度を中火でキープしてください。
動画
栄養成分
Serving: 1servingCalories: 368kcalCarbohydrates: 28gProtein: 8g
この栄養情報は推定値であり、一般的な参考情報としてのみ提供されます。
