海苔入り卵焼き

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調理時間 12 minutes
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ぐるぐるした見た目がかわいい、海苔入り卵焼きの作り方を紹介します。基本レシピに海苔をのせて焼いただけのアレンジ卵焼きで、子供たちは大喜び。お弁当のおかずにおすすめです!

切り分けられた海苔入り卵焼き

我が家の定番おかず卵焼き!基本の卵焼きと同じくらいよく作るのが、海苔入り卵焼きです。

海苔を並べるだけですが、黒と黄色のコントラストで、それだけで印象が変わり、子供たちはわー!と喜んでくれます。

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基本の卵焼きをちょっとアレンジしたという方はぜひお試し下さい!

    こんな方にオススメ!
  • 海苔入り卵焼きを作りたい
  • いつもの卵焼きをアレンジしたい
  • アレンジのバリエーションを知りたい

では、材料や作り方を解説していきます。最後までぜひご覧ください!レシピだけ確認したい方は、後半のレシピカードへどうぞ。

このレシピの特徴

  • 海苔を入れたアレンジ卵焼きレシピ
  • 卵3つ使用
  • 味付けは塩のみ

必要な材料

このレシピで使う材料はこちら!(詳しい分量は、下のレシピカードに記載しています)

海苔入り卵焼きの材料
  • 卵: このレシピでは、卵を 3 個使用して 3 層の卵焼きを作ります。
  • 塩: どんな種類の塩でも大丈夫ですが、このレシピでは海塩を使用します。お好みに合わせて量を調整してください。
  • 豆乳: 無糖の豆乳が私の定番ですが、牛乳や水でも代用できます。豆乳を加えると、卵焼きがより柔らかくふわふわした食感になります。
  • 海苔: 具材には、味付けした小さめの海苔を使いましたが、どんな種類の海苔でも大丈夫です。大きめの海苔をお持ちの場合は、小さく切ってから卵焼きに加えます。

海苔入り卵焼きの作り方

ここでは、簡単に作り方を紹介します。詳しい材料と作り方、動画については、下にあるレシピカードをご覧ください。

How to make tamagoyaki with nori.

Step 1

ボウルに卵を割り入れ、塩と豆乳を加えてよく混ぜます。

How to make tamagoyaki with nori.

Step 2

卵焼き器を熱し、油を入れ、卵を薄く流し入れて1回目を焼きます。

How to make tamagoyaki with nori.

Step 3

表面が固まってきたら、2回目を焼いて巻きます。

How to make tamagoyaki with nori.

Step 4

最後に3回目を焼いて同様に巻いていきます。

切り分けられた海苔入り卵焼き

できました〜!もし形が気になる場合は、最後にキッチンペーパーで整えてください。そして、出来立ては崩れやすいので、少し冷ましてからお好きな大きさに切ってお召し上がりください。

具材のアレンジ

乾物や野菜のみじん切りを加えて。無限のアレンジができます。その日の気分に合わせたり、他のおかずとのバランスをみながら、具材を替えてみてはいかがでしょうか。

  • 青のり
  • 海苔
  • ひじき
  • 豆腐
  • 干し海老
  • チーズ
  • トマト
  • 枝豆
  • パセリ
  • 長ネギ
  • しそ

味付けのアレンジ

私の卵焼きの味付けは塩が多いですが、たまに醤油にしたり、だしを加えたり、とアレンジしています。味付けの変化もお楽しみください。

  • 醤油
  • 砂糖
  • みりん
  • 粉末だし
  • ごま油
  • めんつゆ
  • マヨネーズ
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切り分けられた海苔入り卵焼き

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海苔入り卵焼き

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Prep: 2 minutes
Cook: 10 minutes
Total: 12 minutes
Servings: 7 切れ
Author: Juri Austin
ぐるぐるした見た目がかわいい、海苔入り卵焼きの作り方を紹介します。基本レシピに海苔をのせて焼いただけのアレンジ卵焼きで、子供たちは大喜び。お弁当のおかずにおすすめです!
切り分けられた海苔入り卵焼き

材料
  

  • 卵 3つ
  • 豆乳 大さじ2
  • 塩 3つまみ
  • のり 9枚, 10切サイズ
  • 油 適量

作り方
 

  1. 卵液を作る:ボウルに卵を割り入れ、白身を切るように溶きほぐし、豆乳、塩を加えて混ぜる。
  2. 卵焼き器の準備:フライパンを中火で温め、油を入れてキッチンペーパーで余分な油を拭き取る。
  3. 焼く1回目:卵液1/3を流し入れ、表面がうっすら固まってきたら、海苔を3枚並べ、奥から手前に巻いて、奥に移動する。
  4. 焼く2回目:油がなじんだキッチンペーパーでさっと油をひき、卵液残り半分を入れ、卵焼きを持ち上げて底部に卵液を流し入れる。表面がうっすら固まってきたら、海苔を3枚並べ、奥から手前に巻いて、奥に移動する。
  5. 焼く3回目:同じように残りの卵液を流し入れて焼く。

メモ

  • 道具: リバーライト極み小サイズ (鉄製卵焼き器)
  • 保存: 冷蔵庫で保管し、翌日を目安に食べ切りましょう。
  • 代替材料: 豆乳は牛乳やアーモンドミルクなど、他のミルクで代用可。
  • 出来上がり分量: 6から7切れ。
  • レシピでは、海苔は味つきのりの小さいサイズを使いましたが、全形サイズやおにぎりサイズをご利用の場合は、卵焼きの大きさにカットしてご使用ください。
  • 形が崩れた場合は、最後にキッチンペーパーで形を整えてください。
  • 出来立ては崩れやすいので、粗熱をとってから好みの大きさに切り分けましょう。
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動画

栄養成分

Serving: 1切れCalories: 50kcalCarbohydrates: 0.4gProtein: 2.9gCholesterol: 79.7mgSodium: 89.4mgSugar: 0.2g

この栄養情報は推定値であり、一般的な参考情報としてのみ提供されます。

Course:
Cuisine: 和食
Keyword: ベジタリアン, 海苔入り卵焼き

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