マンゴーのグリーンスムージー

夏っぽさを感じる甘酸っぱい爽やかなスムージー！甘くて美味しいマンゴーのグリーンスムージーを作ってみましょう！

📋 必要な材料

使う材料はこちら！(詳しい分量は、下のレシピカードに記載しています)

• モロヘイヤ：夏が旬の葉野菜です。葉にハリがあってみずみずしいものを使いましょう。
• マンゴー：生でも冷凍マンゴーでもOK！マンゴーを加えるととろみがプラスされます。甘みと香りが強いアップルマンゴーがおすすめです。
• オレンジ：バレンシアオレンジ・ネーブルオレンジ、どちらでも美味しいです。ハリがあってつやつやしてものを選びましょう。

🔪作り方の詳しい解説

では、作り方を解説していきます。グリーンスムージーの作り方動画もご覧ください！

まずは材料の準備です。

• マンゴーは縦に３等分し、真ん中のカットからタネを取り除いておきます。両サイドは４等分にし、皮をむいて使います。（マンゴーの切り方はこちらを参考にしてください）
• オレンジは皮をむいて４等分にします。
• モロヘイヤは茎の硬い部分は取り除きます。

ブレンダージャーには上の写真のように柔らかくて水分の多いものから先に入れます。マンゴー・オレンジ⇨モロヘイヤ⇨水の順番で入れてください。

そして後はなめらかになるまでブレンダーで攪拌するだけ、数分で出来上がりです！さらっとしたスムージーが好みなら、お水の分量を¼カップ追加し、とろっとしたスムージーが好みなら、お水を¼カップ減らしてお試しください！

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