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    Home » Recipes » スムージーとドリンク

    アボカドとキウイの甘酒スムージー

    5月 31, 2022 by JURI · This post may contain affiliate links

    5 from 1 vote
    JUMP TO RECIPE

    朝食に甘酒スムージーを!ビタミンたっぷりのアボカドとキウイの甘酒スムージーでカラダイキイキ元気な一日を!

    グラスに入ったアボカドとキウイの甘酒スムージー

    甘さ控えめ、栄養満点のビタミンドリンクをご紹介します!

    甘酒はビタミンB(疲労回復)、アボカドはビタミンE(老化防止)、キウイはビタミンC(免疫力アップで風邪を予防)が豊富に含まれています。

    不足しがちなビタミンは、ぜひこのスムージーから取り入れてみてはいかがでしょうか?

    (このレシピでは手作りの米麹甘酒を使ってスムージーを作ります。)

      こんな方にオススメ!
    • 甘酒を毎日の生活に取り入れたい
    • 甘酒をスムージーにしたい
    • 甘酒スムージーのレシピが知りたい

    他にも甘酒スムージーレシピありますのでぜひご覧ください。

    では、材料や作り方を解説していきます。レシピだけ確認したい方は、後半のレシピカードへどうぞ。

    Jump to:
    • このレシピの特徴
    • 🍵米麹甘酒のレシピ
    • 📋 必要な材料
    • 🔪作り方の詳しい解説
    • おすすめブレンダー
    • バリエーション
    • まとめ
    • 📖 Recipe

    このレシピの特徴

    • 手作り甘酒で作るスムージー
    • アボカドとキウイを使用
    • ビタミン豊富な甘酒ドリンク

    🍵米麹甘酒のレシピ

    コーヒーカップに入った生甘酒

    手作り米麹甘酒レシピが気になる方は、こちら→ヨーグルトメーカーで作る甘酒レシピをご覧ください!材料・道具から保存方法まで詳しく解説しています。

    このレシピでは、手作り生甘酒をアイストレイに入れ、冷凍保存したものを使用しています。

    📋 必要な材料

    では、スムージーに使う材料を紹介!(詳しい分量は、下のレシピカードに記載しています)

    アボカドとキウイの甘酒スムージーの材料
    • 米麹甘酒:写真は手作り甘酒を冷凍したものです。長期保存にはアイストレイを使って冷凍するのがおすすめです。もちろん市販の甘酒でもOK!
    • アボカド:アボカドは¼だけ使います。残ったアボカドは、すぐに調理に使わない場合は、冷凍保存しておきましょう。
    • キウイ:皮ごと使いますのでシールをはがすのを忘れずに!グリーンキウイでもゴールデンキウイでも、どちらでもOKです。

    🔪作り方の詳しい解説

    作り方は簡単!

    まずは材料の準備です。キウイはヘタを切り落とし、¼にカットして皮ごと使います。アボカドは皮とタネをとり、¼だけ使います。

    全ての材料をブレンダーの容器に入れ、なめらかになるまで攪拌するだけです。数分で出来上がり!

    他の甘酒スムージーと比べると、アボカドを入れた場合は「もったり」とした仕上がりになります。

    もう少しさらっとしたスムージーがお好みなら、お水を¼カップ追加してお試しください。

    グラスに入ったアボカドとキウイの甘酒スムージー

    グラスに注いでさっそくお試し!

    甘み控えめ、キウイの酸味でスッキリ、アボカドの風味も残ります。

    ちなみに、材料の切り方や容器に入れる順番など、グリーンスムージーの作り方動画で実際の流れが確認できますのでぜひご覧ください。

    酸化する前に飲みましょう

    アボカドはすぐに酸化して色が変化していきます。

    できるだけ、飲む直前に準備して、出来立てのフレッシュスムージーを楽しみましょう!

    おすすめブレンダー

    Blendtecのブレンダー

    スムージーは、仕上がりの滑らかさがポイント!

    私が愛用しているのはBlendtecで、スタバでも使われているハイパワーなブレンダーです。

    もうかれこれ8年ほど毎日使っていますが、まだまだ現役です。値段は可愛くはありませんが、エントリーレベルのブレンダーとは比べられないほどの滑らかな仕上がりです!

    スムージーを毎日楽しみたいなら、マストバイです!!

    バリエーション

    甘酒スムージー6種類

    カラフルな甘酒スムージーをお楽しみください!どの甘酒スムージーが好きですか?

    • アップルジンジャーの甘酒スムージー
    • グリーンの甘酒スムージー
    • ブルーベリーの甘酒スムージー
    • みかんと柿の甘酒スムージー
    • アボカドの甘酒スムージー
    • カカオの甘酒スムージー

    まとめ

    甘酒クイックスタートガイド

    アボカドとキウイを使った甘酒スムージーをご紹介しましたが、いかがだったでしょうか?

    栄養がたっぷり入ったマルチビタミンドリンクです。朝食に、午後のエネルギー補給にぜひどうぞ!

    質問、感想などありましたら、お気軽にコメントください!

    最後まで読んでいただきありがとうございます♡ このレシピを作ってみた方、気に入ったという方、レシピカード内のスター★でレビューをお願いします!

    Chef JA Cooks(シェフジェイクックス)はヴィーガン・ベジタリアンレシピを中心に、シンプルでヘルシーな家庭料理がテーマのフードブログです。和食から洋食まで、調理プロセスの詳しい解説を含めたレシピを発信しています。こんなレシピが知りたい、この素材ってどう使うの?など、ご質問があればお気軽に下のコメント欄より送信ください。

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    • ヨーグルトメーカーで作る甘酒レシピ
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    • グリーンの甘酒スムージー
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    • みかんと柿の甘酒スムージー
    • カカオの甘酒スムージー

    📖 Recipe

    グラスに入ったアボカドとキウイの甘酒スムージー

    アボカドとキウイの甘酒スムージー

    5 from 1 vote
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    Prep: 3 minutes
    Cook: 2 minutes
    Total: 5 minutes
    Servings: 2 人分
    Author: JURI
    朝食に甘酒スムージーを!ビタミンたっぷりのアボカドとキウイの甘酒スムージーでカラダイキイキ元気な一日を!
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    Ingredients

    • 甘酒 100g, キューブなら5個
    • アボカド ¼個, 皮とタネを取り除く
    • キウイ 1個, ヘタを取り除き、皮ごと使う
    • 水 1.5-2カップ

    Instructions

    • 攪拌する : 全ての材料をブレンダーの容器に入れ、なめらかになるまで攪拌する(1-2分)。

    Notes

    • 甘酒は、手作り甘酒をアイストレイに入れ、冷凍保存したものを使用していますが、市販のものでもかまいません。
    • 残ったアボカドは、すぐに調理に使わない場合は、冷凍保存しておきましょう。
    • キウイは皮ごと使いますので、キウイについているシールをはがすのを忘れずに。
    • キウイはグリーンキウイでもゴールデンキウイでも、どちらでもOKです。
    • さらっとしたスムージーがお好みなら、お水を追加し、とろっとしたスムージーがお好みなら、お水を減らしてください。

    Nutrition

    Serving: 1人分 | Calories: 143kcal | Carbohydrates: 23g | Protein: 1g | Fat: 4.9g | Sodium: 11mg | Sugar: 15.3g
    Course: ドリンク
    Cuisine: 洋食
    Keyword: 甘酒スムージー
    Did You Make This Recipe?Please leave a star rating!
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