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夏バテ防止に効果ある甘酒を使ってスムージーを作りませんか？夏が旬のブルーベリーで甘酸っぱくて美味しい甘酒スムージーを紹介します！

甘酒にはブドウ糖がたっぷり含まれているので、暑い夏のスタミナ補給にぴったりです。

そしてブルーベリーには、食物繊維やビタミンEが豊富。組み合わせれば、スーパーヘルシーなドリンクの出来上がり！

食欲のない夏でも、ブルーベリーの甘酒スムージーならサラッと飲めて元気に過ごせます！

（このレシピでは手作りの米麹甘酒を使ってスムージーを作ります。）

こんな方にオススメ！

甘酒を毎日の生活に取り入れたい
甘酒をスムージーにしたい
甘酒スムージーのレシピが知りたい

他にも甘酒スムージーレシピありますのでぜひご覧ください。

では、材料や作り方を解説していきます。レシピだけ確認したい方は、後半のレシピカードへどうぞ。

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このレシピの特徴
🍵米麹甘酒のレシピ
📋 必要な材料
🔪作り方の詳しい解説
おすすめブレンダー
バリエーション
まとめ
📖 Recipe
💬 Comments

このレシピの特徴

手作り甘酒で作るスムージー
ブルーベリーとバナナで作る
ヘルシードリンク
おやつや朝食におすすめ

🍵米麹甘酒のレシピ

手作り米麹甘酒レシピが気になる方は、こちら→ヨーグルトメーカーで作る甘酒レシピをご覧ください！材料・道具から保存方法まで詳しく解説しています。

このレシピでは、手作り生甘酒をアイストレイに入れ、冷凍保存したものを使用しています。

📋 必要な材料

では、スムージーに使う材料を紹介！(詳しい分量は、下のレシピカードに記載しています)

米麹甘酒：写真は手作り甘酒を冷凍したものです。長期保存にはアイストレイを使って冷凍するのがおすすめです。もちろん市販の甘酒でもOK！
ブルーベリー：旬の夏の間はぜひフレッシュなブルーベリーでお試しください。それ以外の時期は冷凍ブルーベリーが便利です。
バナナ：熟したものをお使いください。

🔪作り方の詳しい解説

作り方はとっても簡単！

バナナの皮をむき、後は全ての材料をブレンダーの容器に入れ、なめらかになるまで攪拌するだけです。数分で出来上がりです。

さらっとしたスムージーが好みなら、お水を¼カップ追加し、とろっとしたスムージーが好みなら、お水を¼カップ減らしてお試しください！

グラスに注いでさっそくお試しください！

甘みと酸味がちょうど良くっておいしい！！！

ちなみに、材料の切り方や容器に入れる順番など、グリーンスムージーの作り方動画で実際の流れが確認できますのでぜひご覧ください。

酸化する前に飲みましょう

ブルーベリーはすぐに酸化して色が変化していきます。

できるだけ、飲む直前に準備して、出来立てのフレッシュスムージーを楽しみましょう！

バリエーション

カラフルな甘酒スムージーをお楽しみください！どの甘酒スムージーが好きですか？

まとめ

ブルーベリーを使った甘酒スムージーをご紹介しましたが、いかがだったでしょうか？

フレッシュな味わいとパープル色が素敵なスムージーです。カラダにエネルギーを注入してくれます。エネルギー不足を感じたらぜひお試しください！

質問、感想などありましたら、お気軽にコメントください!

最後まで読んでいただきありがとうございます♡ このレシピを作ってみた方、気に入ったという方、レシピカード内のスター★でレビューをお願いします！

Chef JA Cooks(シェフジェイクックス)はヴィーガン・ベジタリアンレシピを中心に、シンプルでヘルシーな家庭料理がテーマのフードブログです。和食から洋食まで、調理プロセスの詳しい解説を含めたレシピを発信しています。こんなレシピが知りたい、この素材ってどう使うの？など、ご質問があればお気軽に下のコメント欄より送信ください。

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