ブルーベリーの甘酒スムージー
鮮やかな色がワクワクする、ブルーベリーの爽やかさが美味しい甘酒スムージーを紹介します！
📋 必要な材料
では、スムージーに使う材料を紹介！(詳しい分量は、下のレシピカードに記載しています)
- 米麹甘酒：写真は手作り甘酒を冷凍したものです。長期保存にはアイストレイを使って冷凍するのがおすすめです。もちろん市販の甘酒でもOK！
- ブルーベリー：旬の夏の間はぜひフレッシュなブルーベリーでお試しください。それ以外の時期は冷凍ブルーベリーが便利です。
- バナナ：熟したものをお使いください。
🔪作り方の詳しい解説
作り方はとっても簡単！バナナの皮をむき、後は全ての材料をブレンダーの容器に入れ、なめらかになるまで攪拌するだけです。数分で出来上がりです。
さらっとしたスムージーが好みなら、お水を1/4カップ追加し、とろっとしたスムージーが好みなら、お水を1/4カップ減らしてお試しください！
ちなみに、材料の切り方や容器に入れる順番など、グリーンスムージーの作り方動画で実際の流れが確認できますのでぜひご覧ください。
酸化する前に飲みましょう
ブルーベリーはすぐに酸化して色が変化していきます。できるだけ、飲む直前に準備して、出来立てのフレッシュスムージーを楽しみましょう！
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材料
作り方
- 攪拌する : 全ての材料をブレンダーの容器に入れ、なめらかになるまで攪拌する(1-2分)。
メモ
- 甘酒は、手作り甘酒をアイストレイに入れ、冷凍保存したものを使用していますが、市販のものでもかまいません。
- さらっとしたスムージーがお好みなら、お水を追加し、とろっとしたスムージーがお好みなら、お水を減らしてください。
栄養成分
Serving: 1人分Calories: 41kcalCarbohydrates: 7.3gSugar: 7.2g
この栄養情報は推定値であり、一般的な参考情報としてのみ提供されます。
