アボカドとキウイの甘酒スムージー
甘さ控えめでクリーミーな食感がくせになる、アボカドとキウイの甘酒スムージーをご紹介します！
Servings: 2 人分
Calories: 143kcal
Ingredients
- 甘酒 100g キューブなら5個
- アボカド 1/4個 皮とタネを取り除く
- キウイ 1個 ヘタを取り除き、皮ごと使う
- 水 1.5-2カップ
Instructions
- 攪拌する : 全ての材料をブレンダーの容器に入れ、なめらかになるまで攪拌する(1-2分)。
Notes
- 甘酒は、手作り甘酒をアイストレイに入れ、冷凍保存したものを使用していますが、市販のものでもかまいません。
- 残ったアボカドは、すぐに調理に使わない場合は、冷凍保存しておきましょう。
- キウイは皮ごと使いますので、キウイについているシールをはがすのを忘れずに。
- キウイはグリーンキウイでもゴールデンキウイでも、どちらでもOKです。
- さらっとしたスムージーがお好みなら、お水を追加し、とろっとしたスムージーがお好みなら、お水を減らしてください。
Nutrition
Serving: 1人分 | Calories: 143kcal | Carbohydrates: 23g | Protein: 1g | Fat: 4.9g | Sodium: 11mg | Sugar: 15.3g