甘酒スムージーの作り方
甘酒スムージーで朝からエネルギッシュに！発酵ドリンクの甘酒とフルーツ・野菜を組み合わせて、身体に良いこと始めてみませんか？
Servings: 2 人分
Ingredients
- 甘酒 100g キューブなら5個
- フルーツや葉野菜 適量
- 水 1.5カップ
Instructions
- 材料の準備 : 材料の皮をむいたり、適当な大きさに切る。
- 攪拌する : 全ての材料をブレンダーの容器に入れ、なめらかになるまで攪拌する(1-2分)。
Video
Notes
- 甘酒は、手作り甘酒をアイストレイに入れ、冷凍保存したものを使用していますが、市販のものでもかまいません。
- フルーツは、皮付近にも栄養が詰まっているので、食べられる物は皮ごと使います。
- フルーツと葉野菜の分量は各レシピをご覧ください。
- さらっとしたスムージーが好みなら、お水を追加し、とろっとしたスムージーが好みなら、お水を減らしてください。