定番から変わり種まで！おにぎりの具レシピ15選
おにぎりの具選びに困ったら必見！定番から個性的な変わり種まで、おいしいおにぎり具材15種類をご紹介します。次回のランチやお弁当作りのアイデアにぜひ！
Servings: 4
Calories: 183kcal
Ingredients
- ご飯 ４００g おにぎり4個分
- のり ２枚
- 塩 少々
- おにぎりの具 適量 ツナマヨ、鮭、昆布などお好みの具を選んでください。
Instructions
- のりを三等分し、塩、水、ご飯、おにぎりの具を準備します。
- 小さなボウルにご飯を入れ、中央に少しくぼみを作り、小さじ1〜2杯の具材を加え、その上に具材が出てこないようにご飯をのせます。
- 手のひらを軽く水でぬらし、塩少々（指2本分）をのせ、両手でこすり合わせます。
- ご飯を手にのせ、両手で持ち、手のひらと指で軽く押しながら数回転がし、三角（または丸）の形に整えます。
- 海苔で包みます。
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Notes
- 保存：1個ずつラップで包み、容器に入れて冷蔵庫で数日、冷凍庫で1か月保存できます。
- ご飯の炊き方は鍋で美味しいご飯の炊き方をご覧ください。
- おにぎりの具の分量はお好みで、多めにしたり少なめにしてください。
Nutrition
Serving: 1serving | Calories: 183kcal | Carbohydrates: 35g | Protein: 8.8g