具材もう迷わない！ 🍙混ぜご飯おにぎり17選
おにぎりの具材がいつも同じ、いつもと違う具材も試してみたい！そんな時におすすめ、17種類の具材でつくる混ぜご飯おにぎりレシピをご紹介します。
Servings: 2 個分
Calories: 206kcal
Ingredients
- 温かいご飯 200g ご飯茶碗2杯分
- 塩 少々
混ぜる具材
- 枝豆 100g
- 塩昆布 大さじ１
- ふりかけ 大さじ１
- 他の具材の分量と下ごしらえについては、各おにぎりセクションを参照ください。
Instructions
- 混ぜる具材を用意する
- ご飯と具材を混ぜる：炊きたてご飯をボウルに入れ、具材を加えて混ぜる。
- 水と塩の用意：小さなボウルに水、お皿に塩を入れて用意する。
- 手のひらに塩を付ける：両手を水で濡らし、指に塩をつけ (2 本の指)、手のひらに置き、両手を合わせて塩を広げる。
- ご飯をのせる：1/2のご飯の量を手のひらにのせる。
- にぎる：ご飯を両手で包みまとめる。手のひらと指で軽く押しながら数回転がし、三角形（または丸い形）ににぎる。
Video
Notes
- 保存方法：1個ずつラップに包んで、冷蔵庫で数日、冷凍庫で1ヶ月。
- 参照: ストウブでご飯の炊き方
- このレシピで子供用の小さいおにぎりが3個、大人用の普通のおにぎりが2個作れます。
- 具材の分量はあくまで目安になりますので、お好みで調整してください。
Nutrition
Serving: 1onigiri | Calories: 206kcal | Carbohydrates: 37g | Protein: 8.8g