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    Home » Recipes » 豆料理

    納豆のゆで卵トースト

    1月 20, 2023 by JURI · This post may contain affiliate links

    5 from 1 vote
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    朝食におすすめ!おなかに優しいヘルシーな納豆のゆで卵トーストレシピを紹介します。朝からしっかり栄養チャージしましょう!

    納豆のゆで卵トースト

    納豆は安くて手に入りやすいのに、腸を健康にする食物繊維も多く含まれていて、とっても優秀なアイテムです。さまざまな食材との相性もGood!

    定番の納豆ご飯や、納豆オムレツ、納豆うどんなんかもいいですが、パンとのコンビもおすすめです!

    マッシュしたゆで卵と納豆をのせてトーストするだけで、もう贅沢な朝ごはんの完成!子供にも喜ばれる納豆レシピです、ぜひお試しください!

      こんな方にオススメ!
    • 納豆とパンのレシピが知りたい
    • 納豆と卵のトーストが食べたい
    • 納豆と卵のトーストの作り方を知りたい

    では、材料や作り方を解説していきます。レシピだけ確認したい方は、後半のレシピカードへどうぞ。

    Jump to:
    • このレシピの特徴
    • 📋 必要な材料
    • 🔪作り方の詳しい解説
    • まとめ
    • 📖 Recipe

    このレシピの特徴

    • 具材は納豆・ゆで卵・マヨネーズ
    • ゆで卵をマッシュしてのせる
    • 朝食・ランチにおすすめ

    📋 必要な材料

    使う材料はこちら!(詳しい分量は、下のレシピカードに記載しています)

    納豆のゆで卵トーストの材料
    • 食パン(8枚切り)
    • 納豆(付属のタレも使用)
    • 卵
    • パセリ
    • マヨネーズ
    • 塩こしょう

    パンはお好きな厚みのものをお使いください。バゲットでも合います!

    また、納豆は極小粒を使っていますが、ひきわりや大粒でもOK。

    🔪作り方の詳しい解説

    では、詳しい工程をみていきましょう。作り方動画もありますので、こちらもご覧ください。

    納豆のゆで卵トーストの作り方
    1. パセリを切る : パセリをみじん切りにします。
    2. ゆで卵を作る : 鍋に卵、水を入れて沸騰させ、中火で10分ゆでたら、氷水に入れて急冷します。
    3. 納豆を混ぜる : 納豆は付属のタレを入れて混ぜ合わせます
    4. ゆで卵を味付け : ゆで卵の殻をむき、ボウルに入れてマッシュし、塩こしょう、マヨネーズ、パセリを加えて味付けします。
    5. パンに具材をのせる : パンにゆで卵、納豆をのせ、マヨネーズをかけます。
    6. トーストする : こんがり色づくまで、トースター(我が家では魚焼きグリルを使用)で焼きます(5-7分くらい)。
    納豆のゆで卵トースト

    こんな感じで焼けました〜!

    ミニトマトやサラダを添えて、出来立てアツアツをお召し上がりください!

    まとめ

    さて、納豆のゆで卵トーストを紹介いたしましたが、いかがでしたでしょうか?

    ゆで卵をまとめて作り置きしておけば、10分もかからず作れちゃいます。忙しい朝でもしっかり食べたい時にぜひいかがですか?

    質問、感想などありましたら、お気軽にコメントください!

    最後まで読んでいただきありがとうございます♡ このレシピを作ってみた方、気に入ったという方、下のコメント欄より、スター★でレヴューをお願いします!

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    📖 Recipe

    納豆のゆで卵トースト

    『朝食に!』納豆のゆで卵トースト

    5 from 1 vote
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    Prep: 10 minutes
    Cook: 7 minutes
    Total: 17 minutes
    Servings: 2 人分
    Author: JURI
    朝食におすすめ!おなかに優しいヘルシーな納豆のゆで卵トーストレシピを紹介します。朝からしっかり栄養チャージしましょう!
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    Ingredients

    • 食パン 2枚, 8枚切り
    • 納豆 1パック, 付属のタレも使用
    • 卵 2つ
    • パセリ 1本
    • マヨネーズ 大さじ1
    • 塩こしょう 少々
    • マヨネーズ, トッピング 適量

    Instructions

    • パセリを切る : パセリをみじん切りにする。
    • ゆで卵を作る : 鍋に卵、水を入れて沸騰させ、中火で10分ゆでたら、氷水に入れて急冷する。
    • 納豆を混ぜる : 納豆は付属のタレを入れて混ぜる。
    • ゆで卵をマッシュする : ゆで卵の殻をむき、ボウルに入れてマッシュし、塩こしょう、マヨネーズ、パセリを加えて混ぜる。
    • パンに具材をのせる : パンにゆで卵、納豆をのせ、マヨネーズをかける
    • トーストする : こんがり色づくまで、トースターで焼く(5-7分くらい)。

    Video

    Notes

    • パンはお好きな厚みのものをお使いください。バゲットでも合います。
    • 納豆は極小粒を使っていますが、ひきわりや大粒でもOK。

    Nutrition

    Serving: 1人分 | Calories: 249kcal | Carbohydrates: 17.9g | Protein: 13.8g | Fat: 13.6g | Cholesterol: 188.9mg | Sodium: 455.7mg | Sugar: 3.1g
    Course: パン
    Cuisine: 和食
    Keyword: ベジタリアン, 納豆のゆで卵トースト
    Did You Make This Recipe?Please leave a star rating!

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