• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Chef JA Cooks
  • Recipes
  • About
  • Shop
  • English
    • メール
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Youtube
menu icon
go to homepage
  • Recipes
  • About
  • Shop
  • English
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Youtube
  • search icon
    Homepage link
    • Recipes
    • About
    • Shop
    • English
    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Youtube
  • ×

    Home » Recipes » 豆料理

    納豆のチーズトースト

    1月 20, 2023 by JURI · This post may contain affiliate links

    5 from 1 vote
    JUMP TO RECIPE JUMP TO VIDEO

    炒めたキャベツの上に、ネバネバな納豆、チーズがとろっと溶けて、そしてパンはカリカリ。美味しい食感と旨味の納豆チーズトーストを紹介します!

    納豆のチーズトースト

    体に良い発酵フードの納豆を使った、栄養満点なトーストです!朝は納豆ご飯、という方へ、たまにはトーストで気分チェンジしてみませんか?

    土台には炒めて甘みが増したキャベツをたっぷり、チーズも合わせて旨味アップです!

    作り始めて10分ちょっとでできあがり♪ 忙しい朝の朝食に、軽く食べたいランチに、ぜひお試しください!

      こんな方にオススメ!
    • 納豆大好き!
    • 納豆とパンのレシピが知りたい
    • 納豆とチーズのトーストが食べたい
    • 納豆とチーズのトーストの作り方を知りたい

    では、材料や作り方を解説していきます。レシピだけ確認したい方は、後半のレシピカードへどうぞ。

    Jump to:
    • このレシピの特徴
    • 📋 必要な材料
    • 🔪作り方の詳しい解説
    • まとめ
    • レシピ動画
    • 📖 Recipe

    このレシピの特徴

    • 具材は納豆・チーズ・キャベツ
    • キャベツたっぷりでボリューム満点
    • 朝食・ランチにおすすめ

    📋 必要な材料

    使う材料はこちら!(詳しい分量は、下のレシピカードに記載しています)

    納豆のチーズトーストの材料
    • 食パン(8枚切り)
    • 納豆(付属のタレも使用)
    • キャベツ
    • パセリ
    • ピザ用チーズ
    • 塩こしょう

    パンはお好きな厚みのものをお使いください。バゲットでも合います!

    また、納豆は極小粒を使っていますが、ひきわりや大粒でもOK。

    🔪作り方の詳しい解説

    では、詳しい工程をみていきましょう。作り方動画もありますので、こちらもご覧ください。

    納豆のチーズトーストの作り方
    1. キャベツを切る : キャベツを千切りします。
    2. キャベツを炒める : フライパンに油をひき、中火で温めたら、キャベツを炒め、しんなりしてきたら塩こしょうで味付けします。
    3. 納豆を混ぜる : 納豆は付属のタレを入れて混ぜます。
    4. パンに具材をのせる : パンにキャベツ、納豆、チーズの順にのせます。
    5. トーストする : こんがり色づくまで、トースター(我が家では魚焼きグリルを使用)で焼きます(5-7分くらい)。
    6. トッピング : お好みで、青のりやこしょうをトッピングします。
    納豆のチーズトースト

    サラダやスープを添えてお召し上がりください!

    ちょっと焼きすぎて焦げてしまいましたが(汗)。キャベツの甘みと納豆の旨味のコンビがいい感じです!

    まとめ

    納豆チーズトーストの断面

    さて、納豆チーズトーストを紹介いたしましたが、いかがでしたでしょうか?

    ぱぱっと作れるのに、出来上がりの満足度が高い一品です。辛いのがお好きな方は、キムチをキャベツの上にのせてトーストしたり、七味唐辛子をトッピングするのもおすすめ〜!

    質問、感想などありましたら、お気軽にコメントください!

    最後まで読んでいただきありがとうございます♡ このレシピを作ってみた方、気に入ったという方、下のコメント欄より、スター★でレヴューをお願いします!

    Chef JA Cooks(シェフジェイクックス)はヴィーガン・ベジタリアンレシピを中心に、シンプルでヘルシーな家庭料理がテーマのフードブログです。和食から洋食まで、調理プロセスの詳しい解説を含めたレシピを発信しています。こんなレシピが知りたい、この素材ってどう使うの?など、ご質問があればお気軽に下のコメント欄より送信ください。

    おすすめ納豆レシピ

    • 納豆ご飯アレンジレシピ
    • 納豆オムレツの作り方
    • 温泉卵のせ冷やし納豆うどん
    • 納豆のゆで卵トースト

    レシピ動画

    📖 Recipe

    納豆のチーズトースト

    『キャベツたっぷり』納豆のチーズトースト

    5 from 1 vote
    Print Pin Rate
    Prep: 5 minutes
    Cook: 7 minutes
    Total: 12 minutes
    Servings: 2 人分
    Author: JURI
    炒めたキャベツの上に、ネバネバな納豆、チーズがとろっと溶けて、そしてパンはカリカリ。美味しい食感と旨味の納豆チーズトースト!
    Prevent your screen from going dark

    Ingredients

    • 食パン 2枚, 8枚切り
    • キャベツ ¼個
    • 納豆 1パック
    • ピザ用チーズ 適量
    • 油  大さじ1, 調理用
    • 塩こしょう 少々
    • トッピング:青のり、こしょう

    Instructions

    • キャベツを切る:キャベツを千切りする。
    • キャベツを炒める:フライパンに油をひき、中火で温めたら、キャベツを炒める。しんなりしてきたら塩こしょうで味付けする。
    • 納豆を混ぜる:納豆は付属のタレを入れて混ぜる。
    • パンに具材をのせる:パンにキャベツ、納豆、チーズの順にのせる。
    • トーストする:こんがり色づくまで、トースターで焼く(5-7分くらい)。
    • トッピング:お好みで、青のりやこしょうをトッピングする。

    Video

    Notes

    • パンはお好きな厚みのものをお使いください。バゲットでも美味しいです。
    • 納豆は極小粒を使っていますが、ひきわりや大粒でもOK。

    Nutrition

    Serving: 1人分 | Calories: 214kcal | Carbohydrates: 18.5g | Protein: 9.5g | Fat: 12.1g | Cholesterol: 3.6mg | Sodium: 428.3mg | Sugar: 3.3g | Vitamin C: 9.6mg
    Course: パン
    Cuisine: 和食
    Keyword: 納豆チーズトースト, 納豆レシピ
    Did You Make This Recipe?Please leave a star rating!

    More 豆料理

    • まいにち食べたい!納豆レシピ30選
    • ヘルシー美味しい『納豆レシピ』8選+30アイデア
    • 納豆ご飯アレンジ『8レシピ』
    • 納豆味噌汁

    Reader Interactions

    コメントを残す コメントをキャンセル

    メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

    Recipe Rating




    最初のサイドバー

    Popular Recipes

    • 『お好きな具で』かけそばのレシピ
    • 大根の漬物
    • 『大根まるごと』使い切り5レシピ
    • 具材もう迷わない! 🍙混ぜご飯おにぎり17選
    • 『卵・バターなし』かぼちゃマフィン
    • 「バター・卵なし」抹茶パウンドケーキ(ヴィーガン)

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Youtube
    • 日本語日本語
    • EnglishEnglish

    Footer

    ^ トップへ

    About

    • サイトについて
    • お問い合わせ
    • プライバシーポリシー

    Language

    • Japanese
    • English

    Chef JA CooksはAmazonアソシエイト・プログラムに参加しています。読者の方がアフィリエイトリンクをクリックして商品を購入すると、Chef JA Cooksは紹介料を受け取ります。読者の方には追加費用はかかりません。

    Copyright © 2022 Chef JA Cooks

    69 shares