納豆のチーズトースト

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炒めたキャベツの上に、ネバネバな納豆、チーズがとろっと溶けて、そしてパンはカリカリ。美味しい食感と旨味の納豆チーズトーストを紹介します!

納豆のチーズトースト

体に良い発酵フードの納豆を使った、栄養満点なトーストです!朝は納豆ご飯、という方へ、たまにはトーストで気分チェンジしてみませんか?

土台には炒めて甘みが増したキャベツをたっぷり、チーズも合わせて旨味アップです!

作り始めて10分ちょっとでできあがり♪ 忙しい朝の朝食に、軽く食べたいランチに、ぜひお試しください!

    こんな方にオススメ!
  • 納豆大好き!
  • 納豆とパンのレシピが知りたい
  • 納豆とチーズのトーストが食べたい
  • 納豆とチーズのトーストの作り方を知りたい

では、材料や作り方を解説していきます。レシピだけ確認したい方は、後半のレシピカードへどうぞ。

このレシピの特徴

  • 具材は納豆・チーズ・キャベツ
  • キャベツたっぷりでボリューム満点
  • 朝食・ランチにおすすめ

📋 必要な材料

使う材料はこちら!(詳しい分量は、下のレシピカードに記載しています)

納豆のチーズトーストの材料
  • 食パン(8枚切り)
  • 納豆(付属のタレも使用)
  • キャベツ
  • パセリ
  • ピザ用チーズ
  • 塩こしょう

パンはお好きな厚みのものをお使いください。バゲットでも合います!

また、納豆は極小粒を使っていますが、ひきわりや大粒でもOK。

納豆チーズトーストの作り方

ここでは、簡単に作り方を紹介します。詳しい材料と作り方、動画については、下にあるレシピカードをご覧ください。

How to make natto cheese toast.

Step 1

キャベツを千切りにします。

How to make natto cheese toast.

Step 2

フライパンでキャベツが柔らかくなるまで炒めます。

How to make natto cheese toast.

Step 3

納豆とタレを混ぜます。

How to make natto cheese toast.

Step 4

パンの上にキャベツ、納豆、チーズをのせて焼きます。

納豆のチーズトースト

お好みで青のりや胡椒をふりかけます。サラダやスープを添えてお召し上がりください。角が少し焦げてしまいましたが(ごめんなさい!)、キャベツの甘さと納豆の旨味がマッチして美味しいです!

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納豆チーズトーストの断面

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納豆のチーズトースト

納豆のチーズトースト

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Prep: 5 minutes
Cook: 7 minutes
Total: 12 minutes
Servings: 2 人分
Author: Juri Austin
炒めたキャベツの上に、ネバネバな納豆、チーズがとろっと溶けて、そしてパンはカリカリ。美味しい食感と旨味の納豆チーズトースト

Ingredients

  • 食パン 2枚, 8枚切り
  • キャベツ 1/4個
  • 納豆 1パック
  • ピザ用チーズ 適量
  • 油  大さじ1, 調理用
  • 塩こしょう 少々
  • トッピング:青のり、こしょう
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Instructions

  • キャベツを切る:キャベツを千切りする。
  • キャベツを炒める:フライパンに油をひき、中火で温めたら、キャベツを炒める。しんなりしてきたら塩こしょうで味付けする。
  • 納豆を混ぜる:納豆は付属のタレを入れて混ぜる。
  • パンに具材をのせる:パンにキャベツ、納豆、チーズの順にのせる。
  • トーストする:こんがり色づくまで、トースターで焼く(5-7分くらい)。
  • トッピング:お好みで、青のりやこしょうをトッピングする。

Video

Notes

  • パンはお好きな厚みのものをお使いください。バゲットでも美味しいです。
  • 納豆は極小粒を使っていますが、ひきわりや大粒でもOK。

Nutrition

Serving: 1人分 | Calories: 214kcal | Carbohydrates: 18.5g | Protein: 9.5g | Fat: 12.1g | Cholesterol: 3.6mg | Sodium: 428.3mg | Sugar: 3.3g | Vitamin C: 9.6mg
Course: パン
Cuisine: 和食
Keyword: 納豆チーズトースト, 納豆レシピ
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