炒めたキャベツの上に、ネバネバな納豆、チーズがとろっと溶けて、そしてパンはカリカリ。美味しい食感と旨味の納豆チーズトーストを紹介します!

体に良い発酵フードの納豆を使った、栄養満点なトーストです!朝は納豆ご飯、という方へ、たまにはトーストで気分チェンジしてみませんか?
土台には炒めて甘みが増したキャベツをたっぷり、チーズも合わせて旨味アップです!
作り始めて10分ちょっとでできあがり♪ 忙しい朝の朝食に、軽く食べたいランチに、ぜひお試しください!
- こんな方にオススメ!
- 納豆大好き!
- 納豆とパンのレシピが知りたい
- 納豆とチーズのトーストが食べたい
- 納豆とチーズのトーストの作り方を知りたい
では、材料や作り方を解説していきます。レシピだけ確認したい方は、後半のレシピカードへどうぞ。
このレシピの特徴
- 具材は納豆・チーズ・キャベツ
- キャベツたっぷりでボリューム満点
- 朝食・ランチにおすすめ
📋 必要な材料
使う材料はこちら!(詳しい分量は、下のレシピカードに記載しています)
- 食パン(8枚切り)
- 納豆(付属のタレも使用)
- キャベツ
- パセリ
- ピザ用チーズ
- 塩こしょう
パンはお好きな厚みのものをお使いください。バゲットでも合います!
また、納豆は極小粒を使っていますが、ひきわりや大粒でもOK。
🔪作り方の詳しい解説
では、詳しい工程をみていきましょう。作り方動画もありますので、こちらもご覧ください。
- キャベツを切る : キャベツを千切りします。
- キャベツを炒める : フライパンに油をひき、中火で温めたら、キャベツを炒め、しんなりしてきたら塩こしょうで味付けします。
- 納豆を混ぜる : 納豆は付属のタレを入れて混ぜます。
- パンに具材をのせる : パンにキャベツ、納豆、チーズの順にのせます。
- トーストする : こんがり色づくまで、トースター(我が家では魚焼きグリルを使用)で焼きます(5-7分くらい)。
- トッピング : お好みで、青のりやこしょうをトッピングします。
サラダやスープを添えてお召し上がりください!
ちょっと焼きすぎて焦げてしまいましたが(汗)。キャベツの甘みと納豆の旨味のコンビがいい感じです!
まとめ
さて、納豆チーズトーストを紹介いたしましたが、いかがでしたでしょうか?
ぱぱっと作れるのに、出来上がりの満足度が高い一品です。辛いのがお好きな方は、キムチをキャベツの上にのせてトーストしたり、七味唐辛子をトッピングするのもおすすめ〜!
質問、感想などありましたら、お気軽にコメントください!
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Chef JA Cooks(シェフジェイクックス)はヴィーガン・ベジタリアンレシピを中心に、シンプルでヘルシーな家庭料理がテーマのフードブログです。和食から洋食まで、調理プロセスの詳しい解説を含めたレシピを発信しています。こんなレシピが知りたい、この素材ってどう使うの?など、ご質問があればお気軽に下のコメント欄より送信ください。
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レシピ動画
📖 Recipe
『キャベツたっぷり』納豆のチーズトースト
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- 食パン 2枚, 8枚切り
- キャベツ ¼個
- 納豆 1パック
- ピザ用チーズ 適量
- 油 大さじ1, 調理用
- 塩こしょう 少々
- トッピング:青のり、こしょう
Instructions
- キャベツを切る:キャベツを千切りする。
- キャベツを炒める:フライパンに油をひき、中火で温めたら、キャベツを炒める。しんなりしてきたら塩こしょうで味付けする。
- 納豆を混ぜる:納豆は付属のタレを入れて混ぜる。
- パンに具材をのせる:パンにキャベツ、納豆、チーズの順にのせる。
- トーストする:こんがり色づくまで、トースターで焼く(5-7分くらい)。
- トッピング:お好みで、青のりやこしょうをトッピングする。
Video
Notes
- パンはお好きな厚みのものをお使いください。バゲットでも美味しいです。
- 納豆は極小粒を使っていますが、ひきわりや大粒でもOK。
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